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Alles, was du über Omega-3-Fettsäuren wissen musst

Ernährung Nahrungsergänzung Omega-3

Alles, was du über Omega-3-Fettsäuren wissen musst

Fette sind doch nicht so schlimm, wie wir jahrelang geglaubt haben. Das ist eine Erkenntnis, die sich immer weiter durchsetzt. Wahrscheinlich wirst du auch schon davon gehört haben, dass Fett nicht gleich Fett ist, und ungesättigte Fettsäuren von gesättigten zu unterscheiden sind. Diese essentiellen Fettsäuren braucht der Körper genauso sehr, wie auch Proteine, Mineralstoffe und Vitamine. In diesem Artikel werden wir in Kurzfassung die folgenden Punkte klären: was es mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf sich hat, darunter auch Omega-3-Fettsäuren inwiefern sie für den menschlichen Körper wichtig sind welche Lebensmittel einen besonders hohen Gehalt an Omega-3 aufweisen wie du deine Zufuhr von Omega-3...

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7 goldene Tipps für weniger Stress im Alltag

7 goldene Tipps für weniger Stress im Alltag

Stress ist für die wenigsten ein Fremdwort. Ganz gleich ob er auf der Arbeit oder in der Freizeit, mit Freunden oder Familie entsteht, viele von uns tragen ihn unnötig lange mit sich herum. Was oft damit zusammen hängt, ist Zeit – oder Zeitmangel. Wie du dir mehr Zeit im Alltag schaffst und dabei Stress nicht nur abbaust, sondern auch verringerst, kannst du in diesem Artikel nachlesen. Was ist Stress und wie entsteht er? Unter Stress versteht man die Beanspruchung und Belastung des Menschen durch innere und äußere Reize. Manchmal kannst Du ihn positiv empfinden, hier aber lernst du, wie du...

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7 einfache Tipps, wie du deine Haut im Winter schützt

Beauty Tipps

7 einfache Tipps, wie du deine Haut im Winter schützt

Der Winter macht es unserer Haut nicht gerade leicht. Ob es die Kälte draußen oder die Heizungsluft drinnen ist, oder erst recht der Wechsel zwischen beiden, das größte unserer Organe sieht sich vor große Aufgaben gestellt. Nicht wenige klagen gerade in der kalten Jahreszeit auch unter Hautbeschwerden wie Jucken und Trockenheit. Zwar hat jeder Mensch einen anderen Hauttyp und ist daher auch anders von der kalten Jahreszeit betroffen, aber dennoch haben viele Menschen - beziehungsweise ihre Haut - mit dem Winter zu kämpfen. Die entstehenden Hautprobleme kannst du aber leicht vermeiden oder ihnen vorbeugen, wenn du nur folgende Tipps beachtest. #1....

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Einblick in die Health Claims: die 7 wichtigsten Fakten

Wissen

Einblick in die Health Claims: die 7 wichtigsten Fakten

Warum halten sich so viele bei Aussagen über die gesundheitliche Wirkung ihrer Produkte zurück? Als Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln sind wir überzeugt von den Vorteilen und der Qualität unserer Produkte und selbstverständlich liegt es uns am Herzen, unseren Kunden von deren Nutzen und Vorteilen zu berichten. In manchen Fällen sind uns diesbezüglich allerdings die Hände gebunden - zumindest dann, wenn es um Wirkungen oder gesundheits- wie auch krankheitsbezogene Aussagen geht. Das liegt an den sogenannten Health Claims. Was genau es mit diesen Health Claims auf sich hat, erfährst du in diesem Blogbeitrag. #1. Was der Begriff "Health Claims" eigentlich bezeichnet Der Begriff "Health Claims"...

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Rezept-Tipp: So machst du deinen eigenen Glühwein!

Rezept

Rezept-Tipp: So machst du deinen eigenen Glühwein!

Wenn die Weihnachtszeit beginnt und die ersten Weihnachtsmärkte eröffnen riecht es überall wunderbar nach Zimt, Nelken oder Kardamom. Für uns - und damit sind wir ganz bestimmt nicht alleine - gehört zu Weihnachten neben den ganzen Leckereien auch der Glühwein. Aber dafür müssen wir nicht immer auf den Weihnachtsmarkt gehen, sondern können ihn auch zuhause gemütlich mit der Familie genießen. Besser noch: anstatt den Glühwein im Laden zu kaufen, kann man den eigenen Glühwein auch zuhause selber machen! Dafür haben wir ein tolles Rezept für dich! Was du dafür brauchst? 2 Rote-Beete-Knollen 4 Äpfel 3 Orangen 150 ml Wasser 1 Zimtstange...

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