Blog

ASMR – Warum ein Internet-Phänomen dir bei der Meditation helfen kann

Entspannung Wissen

ASMR – Warum ein Internet-Phänomen dir bei der Meditation helfen kann

Vielleicht bist du in letzter Zeit im Internet schon einmal über das Kürzel ASMR gestolpert und hast dich gefragt, was eigentlich hinter dieser Buchstabenkombination steckt. Oder aber, die vier Buchstaben sind dir bislang noch gar nicht unter die Augen gekommen. In beiden Fällen bist du hier genau richtig, denn in diesem Artikel erfährst du alles über ASMR, wofür es steht, was hinter dem Phänomen steckt, wie es ausgelöst wird und wie es dir eventuell helfen kann.

Weiterlesen →


Hygge - Herkunft, Definition und Tipps, wie auch du Hygge in dein Leben bringst

Entspannung Tipps

Hygge - Herkunft, Definition und Tipps, wie auch du Hygge in dein Leben bringst

Wahrscheinlich bist du in schwedischen bzw. skandinavischen Möbelhäusern schon einmal dem Begriff Hygge begegnet. Hygge, das verbinden viele erstmal mit Gemütlichkeit oder auch Wohnlichkeit, und das wiederum passt bestens zum ungemütlichen Herbstwetter, bei dem wir es uns am liebsten bei uns daheim gemütlich machen. Was es dabei nun mit Hygge auf sich hat und wie auch du etwas davon in dein Leben bringen kannst, verraten wir dir in unserem kurzen Ratgeber.

Weiterlesen →


Natürlicher Kaffeeersatz – das sind die 5 besten Alternativen zu Kaffee

Ernährung Tipps Wissen

Natürlicher Kaffeeersatz – das sind die 5 besten Alternativen zu Kaffee

Kaffee. Das schwarze Gold hat sich in nur wenigen Jahrhunderten von einer eigenartigen Mode für Großstädter und Höflinge zum täglichen Brot für Jedermann gemausert. Manche können sich ein Leben ohne Kaffee kaum vorstellen. Wenn du auch dazu gehörst, glaub uns: Ein Leben ohne Kaffee ist möglich! Welche Gründe es dafür geben kann und wie es gehen soll, seinen Kaffeekonsum etwas einzuschränken – oder gar ganz auf Kaffee zu verzichten – beleuchten wir jetzt in diesem Artikel, in dem wir die 5 besten Kaffee-Alternativen vorstellen! 

Weiterlesen →


Zuckerersatz: Die 9 besten Alternativen im Vergleich

Ernährung Tipps

Zuckerersatz: Die 9 besten Alternativen im Vergleich

Süßstoff oder Suchtmittel? Industriell verarbeiteter Zucker, also Haushaltszucker, steckt in vielen verarbeiteten Lebensmitteln, wird aber auch schon mal so von uns löffelweise zum Süßen in eine Tasse Kaffee oder Tee gerührt. Dabei bringt dieser weiße Zucker unserem Körper nichts anderes als reine Energie, jedoch keinerlei Mineralien oder andere Nährstoffe. Wofür Zucker außerdem in Verruf geraten ist: Zucker kann sogar eine Art Suchtverhalten hervorrufen, und das nicht nur bei Kindern. Auch als Erwachsener ist man nicht davor verschont, sodass wir oft, ohne es zu wissen, zu süßeren Lebensmitteln greifen, weil unser Gehirn so auf diesen süßen Stoff reagiert als wäre es eine Droge. Das ist ganz natürlich, denn unser Gehirn braucht Zucker, genauer gesagt Glucose, um zu funktionieren und davon etwa 120 Gramm pro Tag. Das heißt jedoch nicht, dass wir pro Tag 120 Gramm reinen Zucker in uns hineinlöffeln sollten, ganz im Gegenteil: die Art des Zuckers und wie dieser abgebaut wird, spielt in unserem Körper eine wichtige Rolle. Daher gehen wir in diesem Artikel auf den Grund, auf welche Süßungsmittel für zurückgreifen können, wenn wir nicht ganz auf Süße in unseren Speisen und Getränken verzichten möchten, aber den weit verbreiteten Haushaltszucker aus unserer Küche verbannen möchten.

Weiterlesen →


Grüntee, Matcha, schwarzer Tee – Welcher ist der richtige Tee für dich?

Ernährung Wissen

Grüntee, Matcha, schwarzer Tee – Welcher ist der richtige Tee für dich?

Grüntee, Schwarztee, Eistee, Früchtetee: Tee ist nicht gleich Tee. Im weiteren Sinne fallen unter Tee alle möglichen Heißgetränke, die aus getrockneten Pflanzen hergestellt werden, beispielsweise Früchtetee oder Kräutertee. Aber wusstest du, dass es sich dabei gar nicht um Tee im engeren Sinne handelt? Denn genau darum soll sich dieser Artikel drehen: Was meinen wir überhaupt mit Tee „im engeren Sinne“? Warum gehören Grün- und Schwarztee dazu? Was macht Grüntee so besonders, und was schwarzen Tee? Und ganz abgesehen davon, warum wird Tee immer wieder als Kaffee-Alternative angesehen oder angeboten? Bleib dabei und erfahre in diesem Artikel die Antworten auf diese Fragen!

Weiterlesen →

Net Orders Checkout

Item Price Qty Total
Subtotal €0.00
Shipping
Total

Shipping Address

Shipping Methods