Du suchst nach der passenden Unterstützung für Psyche und Nerven? Mal richtig tief durchatmen und Pause machen wäre jetzt schön? Dann bist du hier genau richtig, denn in unserem Mach-mal-Pause-Set stecken unter anderem Magnesium und Vitamin B12 – für die Funktion von Nerven und Psyche.¹ Begleitet von der Bio Ashwaganda (auch bekannt als Schlafbeere) und der wundervollen Passionsblume in Kapselform. Weshalb du dich schon jetzt auf diese entspannte Kombination aus Mineralstoff, Vitamin und Pflanzenstoffen freuen kannst:

Magnesium stellt für unseren Körper eines der allerwichtigsten Mineralien dar. Nicht nur unsere Nerven, auch Psyche, Muskeln und unser gesamter Energiestoffwechsel speisen von dem wertvollen Element.¹ Doch so wichtig Magnesium ist, so rar kann es sich auch machen. Ob Schwitzen beim Sport oder langanhaltender Stress – beides sorgt für Magnesiumverlust. Wie gut, dass die Rezeptur unseres hochdosierten Magnesium Komplex speziell darauf ausgelegt ist: Unser Magnesium wird nicht nur besonders schnell aufgenommen, sondern kommt gleich mit langfristiger Depot-Wirkung, yey!

Auch Vitamin B12 ist ein gern gesehener Gast im Körper – ganz besonders, wenn du dir nach stressigen Zeiten mal eine kleine Pause gönnst. Denn ähnlich zu Magnesium, leistet auch Vitamin B12 einen nennenswerten Beitrag für Psyche und Nerven und verringert Müdigkeit sowie Ermüdung.¹ Wie schön, so lässt es sich doch durchatmen!

Auch in unserem Set: Bio Ashwagandha – meist Schlabeere genannt. Die wertvollen Pflanzenstoffe der Ashwagandha sind bereits seit tausenden von Jahren im Ayurveda bekannt, bilden dort einen wesentlichen Bestandteil vieler Praxen fürs innere Wohlbefinden und Gleichgewicht. Du kannst unsere Kapseln mit Bio-Qualtät ganz einfach mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen oder sie in eines unserer absoluten Lieblingsrezepte integrieren: Moon Milk. Die wohltuende Moon Milk kannst du abends zubereiten – sie eignet sich perfekt, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Das Rezept findest du weiter unten im Bereich “Wissenswertes”.

Kein anderer Experte in Sachen innerer Ausgeglichenheit, als die Passionsblume, bildet den Abschluss für unser Mach-mal-Pause-Set. Wer die Passionsblume bislang von abendlichen Tees kennt, der wird unseren Extrakt in Kapselform besonders lieben. Denn hier steckt alles aus dem blühenden Krautherb drin – sanft extrahiert und hochdosiert. Ein Traum!

Ob du unser Mach-mal-Pause-Set für dich selbst einsetzen oder deinen Liebsten eine wohltuende Freude bereiten möchtest: Mit diesem Set triffst du sicher die beste Wahl – sparst dabei sogar 15 % aufs gesamte Set, wundervoll!

• Besonders entspannte 4er-Kombi
• Magnesium und Vitamin B12 mit Depot-Wirkung
• Vegan & hoch bioverfügbar
• Täglich 500 µg Vitamin B12, 400 mg Magnesium
• Hochdosiertes Bio-Ashwagandha & Passionsblume
• Praktische Langzeitvorräte

Deine Einnahme:
Magnesium Komplex Kapseln: Täglich 2x 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Vitamin B12 Tabletten: Täglich 1 Tablette mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Bio Ashwagandha Kapseln: Täglich 3 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Passionsblume Kapseln: Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Magnesium Komplex Kapseln

Zutaten: Magnesiumoxid, Tri-Magnesiumdicitrat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich); Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Magnesium-L-ascorbat
Wichtige Hinweise: Tägliche empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht für Kinder unter 6 Jahren geeignet. Es kann eine leicht abführende Wirkung auftreten. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und unzugänglich für kleine Kinder lagern. Mindestens haltbar bis Ende: Siehe Bodenaufdruck

Vitamin B12 Tabletten

Zutaten: Akazienfaser, Methylcobalamin, 5′-Desoxyadenosylcobalamin, Hydroxocobalamin
Wichtige Hinweise: Tägliche empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und unzugänglich für kleine Kinder lagern. Mindestens haltbar bis Ende: Siehe Bodenaufdruck

Bio Ashwagandha Kapseln

Zutaten: Bio-Ashwagandha Wurzelpulver, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich)
Wichtige Hinweise: Tägliche empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und unzugänglich für kleine Kinder lagern. Mindestens haltbar bis Ende: Siehe Bodenaufdruck

Passionsblume Kapseln

Zutaten: Passionsblumenextrakt, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich)
Wichtige Hinweise: Tägliche empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und unzugänglich für kleine Kinder lagern. Mindestens haltbar bis Ende: Siehe Bodenaufdruck

Ob Schlafbeere und Passionsblume oder die Mental-Nährstoffe Vitamin B12 und Magnesium für Nerven und Psyche¹ – Unser Set soll dich ganzheitlich im Alltag begleiten. In besonders stressigen Situationen, wenn sich dein Körper nach einer kleinen Ruhepause sehnt. Aber auch in besonders erholsamen Momenten, zum Durchatmen und Abschalten. Dabei setzen wir wie immer am liebsten auf den inneren Ansatz.

¹Magnesium trägt bei zu:

• der normalen Funktion des Nervensystems
• einer normalen psychischen Funktion
• der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
• einem normalen Energiestoffwechsel
• einer normalen Muskelfunktion
• der Erhaltung normaler Knochen und Zähne
• dem Elektrolytgleichgewicht
• einer normalen Eiweißsynthese

²Vitamin B12 trägt bei zu:

• einer normalen Funktion des Nervensystems
• der normalen psychischen Funktion
• einem normalen Energiestoffwechsel
• der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
• einer normalen Bildung roter Blutkörperchen
• einer normalen Funktion des Immunsystem

Die besten Entspannungsmethoden für Psyche und Gehirn.

Man mag daran glauben oder nicht, doch zählen Meditation und Achtsamkeit sicherlich zu den besten Methoden zur Entspannung unseres Geistes. Atemübungen, geführte Meditationen oder bewusstes Journaling helfen dabei, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und den Kopf von Altlasten zu befreien. Daneben gilt es sich ausreichend zu bewegen. Bei körperlicher Aktivität werden Endorphine freigesetzt, die Stresshormone abbauen. Bereits ein 30-minütiger Spaziergang oder Yoga können Wunder bewirken. Zu wenig Schlaf und Ruhe belasten unseren Körper langfristig. Um sich abends langsam auf das Schlafengehen vorzubereiten und den Kopf in den Schlummermodus zu verabschieden, hilft das frühzeitige Vermeiden von Blaulicht und das Herunterdimmen von Lichtquellen.

So viel Schlaf und Entspannung braucht der Körper.

Wie du dir vielleicht schon denken kannst, braucht jeder Mensch unterschiedlich viel Schlaf. Die "eine" Empfehlung für alle gibt es nicht. In der Regel sollten Erwachsene ihrem Körper 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht möglich machen. Denn in dieser Zeit führen wir wichtige Reparaturarbeiten durch und bilden bspw. neue Immunzellen. Interessant ist, dass Frauen meist deutlich mehr Schlaf brauchen, als Männer.

Neue Entspannungsroutine für eine gute Nacht: Unser Moon Milk Rezept.

Erst 250 ml Milch deiner Wahl im Topf erwärmen. Anschließend 1 TL Agavendicksaft und das Mark einer halben Vanilleschote einrühren. Jetzt noch 1 Prise Zimt, 1 Prise Muskatnuss und 3 Kapseln Bio Ashwagandha dazugeben (dafür einfach die Kapseln öffnen und das Pulver entnehmen). Gut verrühren und genießen. So geht Entspannung!