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Rezept-Tipp: selbstgemachte Gemüse-Chips

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Rezept-Tipp: selbstgemachte Gemüse-Chips

Du isst eigentlich gerne Chips, bist es aber leid, dass in den meisten Chipstüten im Supermarkt viele Zusatzstoffe und undursichtige Kennzeichnungen von Aromen versteckt sind? Damit ist jetzt Schluss: Ganz einfach kannst Du Deine eigenen Chips zaubern und weißt ganz genau, was wirklich drin ist. Zutaten: Gemüse (Karotten, Süßkartoffeln, Rote Beete...) Olivenöl Gewürze (Paprikagewürze, Pfeffer, Salz und nach Belieben weitere) Zunächst wird das Gemüse gut gewaschen und geschält, anschließend in dünne Scheiben geschnitten. Dazu kann auch ein Hobel verwendet werden. Währenddessen kann der Ofen bei 150 Grad Umluft vorgeheizt werden. Alle Gewürze werden mit dem Öl in einer kleinen Schüssel...

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Kokosöl - das natürliche Wundermittel?

Beauty Ernährung Wissen

Kokosöl - das natürliche Wundermittel?

Das aus der Kokosnuss gewonnene, süßlich riechende Fett wird zum Backen, Braten und Kochen benutzt, wir verarbeiten die Kokosnuss zu Brotaufstrich, wir trinken sie als Kokosgetränk oder reiben das Öl in Haut und Haar. Die Kokosnuss ist in aller Munde, und ähnlich wie Chia-Samen wird sie von manchen als Wundermittel bezeichnet, auch der Begriff “Superfood” wird gerne mal genutzt.

Ob die Kokosnuss ein Wundermittel ist, oder es Wundermittel gar gibt, darüber lässt sich natürlich streiten. Was wir als bewusste Verbraucher jedoch tun können, ist uns über Herkunft, die Gewinnung und die Anwendungsmöglichkeiten eines Naturprodukts zu informieren, bevor wie es kaufen. Diesen Fragen gehen wir in diesem Artikel nach - und besonders interessieren uns hierbei die Anwendungsmöglichkeiten!

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7 Tipps, mit denen du jeden Tag genug Wasser trinkst

Ernährung Tipps

7 Tipps, mit denen du jeden Tag genug Wasser trinkst

Wasser ist lebenswichtig.Es wird zur richtigen Zirkulation von Nährstoffen im Körper verwendet und ist somit ein wichtiger Lieferant im Transportsystem unseres Körpers. Wenn wir nicht genügend Wasser aufnehmen, können Nährstoffe und Sauerstoff nicht richtig zu den Organen und Zellen gelangen, sodass es für einen reibungslosen Ablauf verschiedenster körperlicher Funktionen wichtig ist, genügend zu trinken. Das ist manchmal allerdings leichter gesagt als getan, darum möchten wir dir in unserem heutigen Artikel 7 Tipps verraten, die dich dabei unterstützen, mehr Wasser zu dir zu nehmen. Außerdem erfährst du im Folgenden, wie viel du täglich trinken solltest und was zu deiner Flüssigkeitsbilanz hinzugezählt werden darf.

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3 Gesichtsmasken zum Selbermachen in nur 5 Minuten

Beauty Tipps

3 Gesichtsmasken zum Selbermachen in nur 5 Minuten

Unser Gesicht ist den äußeren Einflüssen Tag für Tag ausgesetzt und benötigt daher eine besondere Pflege. Verwöhne deine Haut daher ruhig mal mit einer selbstgemachten Gesichtsmaske, deren Inhaltsstoffe genau auf die individuellen Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind. Du kannst aus den simpelsten und natürlichsten Zutaten, die du vielleicht auch schon zuhause liegen hast, im Handumdrehen wohltuende Gesichtsmasken zaubern.

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Mit Süßigkeiten den Vitaminbedarf decken?

Ernährung Wissen

Mit Süßigkeiten den Vitaminbedarf decken?

Ist eine Anreicherung von Lebensmitteln mit Vitaminen sinnvoll? Stell Dir vor, Du isst und trinkst jeden Tag nur Süßigkeiten und sehr zuckerhaltige Getränke und würdest trotzdem alle notwendigen Vitamine zu sich nehmen. Hört sich das für Dich nach einer gesunden und ausgewogenen Ernährung an? Nein? Dann bist Du mit dieser Meinung nicht allein, denn eine Studie kommt zu dem Ergebnis, dass ganze 90 Prozent der Lebensmittel, die mit Vitaminen beworben werden, als ungesund angesehen werden. Ungesunden Lebensmitteln wird ein gesundes Image verpasst Es gibt viele Lebensmittel, die kein gesundes Image haben, daher fügen manche Lebensmittelhersteller gerne Vitamine zu Ihren Produkten hinzu und rühren...

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