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Verschiedene Ernährungsformen im Überblick

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Verschiedene Ernährungsformen im Überblick

Unsere Ernährung wandelt sich und wird immer individueller. Heutzutage sind die verschiedenen Ernährungsformen fast so vielfältig wie die angebotenen Lebensmittel. Was aufgetischt wird, hängt oft von verschiedenen Faktoren ab: So können gesundheitliche Gründe eine Rolle spielen, aber auch Unverträglichkeiten oder religiöse Gründe, in manchen Fällen entscheidet das gute Gewissen und manchmal ist es einfach nur der Wunsch, einen neuen Trend auszuprobieren. Einige dieser Ernährungskonzepte sind wohl bekannt, wie die vegetarische oder vegane Ernährungsform. Wissen Sie aber auch, was es mit Slow Food auf sich hat oder hast Du schon einmal von der Paleo-Ernährung gehört? Hier vermitteln wir Dir eine kleine Übersicht....

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Rezept-Tipp: selbstgemachte Gemüse-Chips

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Rezept-Tipp: selbstgemachte Gemüse-Chips

Du isst eigentlich gerne Chips, bist es aber leid, dass in den meisten Chipstüten im Supermarkt viele Zusatzstoffe und undursichtige Kennzeichnungen von Aromen versteckt sind? Damit ist jetzt Schluss: Ganz einfach kannst Du Deine eigenen Chips zaubern und weißt ganz genau, was wirklich drin ist. Zutaten: Gemüse (Karotten, Süßkartoffeln, Rote Beete...) Olivenöl Gewürze (Paprikagewürze, Pfeffer, Salz und nach Belieben weitere) Zunächst wird das Gemüse gut gewaschen und geschält, anschließend in dünne Scheiben geschnitten. Dazu kann auch ein Hobel verwendet werden. Währenddessen kann der Ofen bei 150 Grad Umluft vorgeheizt werden. Alle Gewürze werden mit dem Öl in einer kleinen Schüssel...

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Kokosöl - das natürliche Wundermittel?

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Kokosöl - das natürliche Wundermittel?

Das aus der Kokosnuss gewonnene, süßlich riechende Fett wird zum Backen, Braten und Kochen benutzt, wir verarbeiten die Kokosnuss zu Brotaufstrich, wir trinken sie als Kokosgetränk oder reiben das Öl in Haut und Haar. Die Kokosnuss ist in aller Munde, und ähnlich wie Chia-Samen wird sie von manchen als Wundermittel bezeichnet, auch der Begriff “Superfood” wird gerne mal genutzt.

Ob die Kokosnuss ein Wundermittel ist, oder es Wundermittel gar gibt, darüber lässt sich natürlich streiten. Was wir als bewusste Verbraucher jedoch tun können, ist uns über Herkunft, die Gewinnung und die Anwendungsmöglichkeiten eines Naturprodukts zu informieren, bevor wie es kaufen. Diesen Fragen gehen wir in diesem Artikel nach - und besonders interessieren uns hierbei die Anwendungsmöglichkeiten!

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7 Tipps, mit denen du jeden Tag genug Wasser trinkst

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7 Tipps, mit denen du jeden Tag genug Wasser trinkst

Wasser ist lebenswichtig.Es wird zur richtigen Zirkulation von Nährstoffen im Körper verwendet und ist somit ein wichtiger Lieferant im Transportsystem unseres Körpers. Wenn wir nicht genügend Wasser aufnehmen, können Nährstoffe und Sauerstoff nicht richtig zu den Organen und Zellen gelangen, sodass es für einen reibungslosen Ablauf verschiedenster körperlicher Funktionen wichtig ist, genügend zu trinken. Das ist manchmal allerdings leichter gesagt als getan, darum möchten wir dir in unserem heutigen Artikel 7 Tipps verraten, die dich dabei unterstützen, mehr Wasser zu dir zu nehmen. Außerdem erfährst du im Folgenden, wie viel du täglich trinken solltest und was zu deiner Flüssigkeitsbilanz hinzugezählt werden darf.

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3 Gesichtsmasken zum Selbermachen in nur 5 Minuten

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3 Gesichtsmasken zum Selbermachen in nur 5 Minuten

Unser Gesicht ist den äußeren Einflüssen Tag für Tag ausgesetzt und benötigt daher eine besondere Pflege. Verwöhne deine Haut daher ruhig mal mit einer selbstgemachten Gesichtsmaske, deren Inhaltsstoffe genau auf die individuellen Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind. Du kannst aus den simpelsten und natürlichsten Zutaten, die du vielleicht auch schon zuhause liegen hast, im Handumdrehen wohltuende Gesichtsmasken zaubern.

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