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Das Geheimnis der Pflanzen für ihr jahrhundertelanges Leben

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Das Geheimnis der Pflanzen für ihr jahrhundertelanges Leben

Im Jahr 1535, bei einer Expedition nach Nordamerika, landete der französische Seefahrer Jacques Cartier mit seiner Schiffsbesatzung in Québec in Kanada. Nachdem er und seine Männer dort schon mehrere Monate verweilt hatten, kam es im November plötzlich zu einem unvorhergesehen frühen Wintereinbruch. Das stellte die Entdecker vor ein großes Problem: Ihre drei Schiffe steckten im Flusslauf fest, eine Ab- oder Weiterreise wurde unmöglich. Als wäre das nicht genug, machte der Winter der Besatzung schwer zu schaffen: ...

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3 Besonderheiten über liposomale Nahrungsergänzungsmittel, von denen du noch nichts wusstest

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3 Besonderheiten über liposomale Nahrungsergänzungsmittel, von denen du noch nichts wusstest

Liposomale Nahrungsergänzungsmittel sind in letzter Zeit in aller Munde geraten. Sie werden zur Behandlung von Nährstoffmängeln, aber auch präventiv eingesetzt, um eventuell entstehenden Mängeln entgegenzuwirken. Ihre Entwicklung stellt aber vor allem einen riesigen Fortschritt dar, da Nährstoffe durch diese Technologie besser bioverfügbar gemacht werden konnten, indem der Stoff erst in einem gewissen Bereich unseres Körpers, wo er auch aufgenommen werden soll, freigesetzt wird. Die Bioverfügbarkeit gibt an, wie viel von einem Stoff von unserem Körper aufgenommen werden kann und wie effizient. Welche Vorteile diese Technologie gegenüber anderen Nahrungsergänzungsmitteln bietet, erfährst du hier.

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Schlechte Laune? So kommst du gut gelaunt durch den Tag

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Schlechte Laune? So kommst du gut gelaunt durch den Tag

Selbst der positivste Mensch hat auch mal schlechte Laune, keine Frage. Und schlechte Laune gehört zum Leben dazu, denn auch Regen ist wichtig: Es kann eben nicht jeden Tag heiterer Sonnenschein sein. Dennoch ist es uns natürlich lieber, unserer miesen Laune zu entgehen, wenn sie uns doch mal überfallen hat, und mit ein paar kleinen Tipps gegen schlechte Laune kannst du ihr einfach entfliehen und den begonnenen Tag doch noch in Sonnenschein hüllen.

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Die kalte Dusche – Booster für das Immunsystem oder Quälerei?

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Die kalte Dusche – Booster für das Immunsystem oder Quälerei?

Kannst du vor dir sagen „Ich dusche eiskalt“? Das kalte Duschen ist längst nicht mehr nur unter Sportlern oder Biohacking-Begeisterten beliebt, sondern immer mehr Menschen wagen den Sprung ins kalte Wasser – beziehungsweise den Schritt unter die kalte Dusche. Für alle, die ihre heiße Dusche am Morgen für nichts in der Welt eintauschen würden, scheint allein der Gedanke an eine kalte Dusche schon abwegig. Und doch werden wir immer häufiger mit dem Thema „kalte Thermogenese“ konfrontiert. Was sind die Vor- und Nachteile des kalten Duschens? Ist kalt duschen gesund? Welche Wirkung hat die kalte Dusche auf unseren Körper? Und wie können auch Warmduscher sich an das kalte Duschen gewöhnen? Das und mehr erfährst du in diesem Artikel.

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Ballaststoffreiche Lebensmittel: Eine Liste für deine Ernährung

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Ballaststoffreiche Lebensmittel: Eine Liste für deine Ernährung

Im Zuge einer ausgewogenen Ernährung gehören Ballaststoffe einfach dazu. Auch wenn der Namenteil „Ballast“ erstmal negativ klingt, sind Ballaststoffe doch enorm wichtig für unsere Verdauung. In einem unserer letzten Artikel haben wir schon im Detail beleuchtet, was Ballaststoffe sind und welche Funktion sie für unseren Körper haben. Jetzt stellt sich allerdings die Frage, in welchen Lebensmitteln Ballaststoffe zu finden sind und welche Nahrungsmittel sich am besten für eine ballaststoffreiche Ernährung eignen. Deswegen haben wir in diesem Artikel eine Liste an ballaststoffreichen Lebensmitteln zusammengestellt und geben dir außerdem ein paar leckere Rezept-Ideen mit auf den Weg.

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